Beginner’s Guide
初めての方へ
ピラティスで理想のカラダを手に入れる
マットピラティスはオンラインレッスンが可能
CAMPAIGN
お得なキャンペーンプラン
※お申し込みプランなど一部条件がございます
- マシンピラティス体験
- 料金: 8,200円
形式: マンツーマンレッスン
- マットピラティス体験
- 料金: 4,400円
形式: グループレッスン
- オンラインピラティス体験
- 料金: 無料
形式: マット・グループレッスン
- ・無料体験レッスンへのご参加は初めての方1回限りとさせていただいています。
- ・体験初日にマンツーマンのパーソナルチケットご購入で入会金3,300円
- ・体験初日に月額プランご入会で入会金3,300円+体験料キャッシュバック(マットピラティスに限る)
- ・キャンセルは前日まで、当日キャンセルの場合は料金が発生いたします。
- ・全ての料金は税込みです。
マシンピラティスとは？
専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。カラダの動きをマシンがサポートしてくれるため、体幹やインナーマッスルを効率よく鍛えることができ、理想のボディラインを実現させます
- 運動不足を解消したい
- たるみを引き締めて、かっこいいカラダになりたい
- 筋トレは辛くて続かないし、ムキムキになりたくない
- 猫背を治してスッとした姿勢になりた
- ピラティスは難しい&キツいイメージがある
- 肩こりなど体の不調をなくしたい
- ただ痩せるというよりは、女性らしい綺麗なスタイルになりたい
It was for me
自分にあったピラティスから始めよう
マシンピラティス
- ☑︎身体の負担を調整できる
- ☑︎時短で気になる部分を解消できる
- ☑︎スタジオへ通うことが可能な方
- ☑︎筋力のない初心者もマシンのサポートがあるので安心
- ☑︎経験者はレベルを自由自在に変えられる
マットピラティス
- ☑︎身体一つでできる
- ☑︎自宅でもエクササイズができる
- ☑︎グループレッスンならお安く通える
- ☑︎オンラインレッスンが可能
- ☑︎基本的なピラティスを手軽に始める
Aさんの場合
普段、運動をしていない全くの初心者まずは基礎体力向上させるため、初めの半年は週に一回のマシンピラティスから始めて、慣れてきたので、マットピラティスのグループレッスンにも月に数回参加。
半年後には基礎体力が上がり、インストラクターに相談して週1回〜2回のマットピラティス、月一回のマシンピラティスのメンテナンスに切り替えました。
Bさんの場合
週に3回くらいは体を動かしたいけれど、子供もいるし家事の合間に通うのが大変なのでマットピラティスを自宅でオンライン受講
自宅にいながらできるので行き帰りの時間を気にしなくていいし、受講し放題なのでコスパもいいから無理なく続けられます♪そろそろマシンピラティスに週1回通って、部分的に鍛えたいと考えています。
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お得なキャンペーンプラン
※お申し込みプランなど一部条件がございます
- マシンピラティス体験
- 料金: 8,200円
形式: マンツーマンレッスン
- マットピラティス体験
- 料金: 4,400円
形式: グループレッスン
- オンラインピラティス体験
- 料金: 無料
形式: マット・グループレッスン
- ・無料体験レッスンへのご参加は初めての方1回限りとさせていただいています。
- ・体験初日にマンツーマンのパーソナルチケットご購入で入会金3,300円
- ・体験初日に月額プランご入会で入会金3,300円+体験料キャッシュバック(マットピラティスに限る)
- ・キャンセルは前日まで、当日キャンセルの場合は料金が発生いたします。
- ・全ての料金は税込みです。
初心者の方、運動が得意じゃない方でも安心
ひとり一人に合わせて、インストラクターがサポート
マンツーマンレッスン
あなたの悩みやなりたいカラダに合わせて効果的な方法や使い方をご提案しています。もちろん初めての方には基礎から丁寧にレクチャー、体への負担を調整してトレーニングしていきます。
グループレッスン(マットピラティスのみ)
最大6名の少人数制。ポーズの修正やパーソナルな部分も満足していただける距離感で受講いただけます。しっかりサポートに入りますので初心者の方でも大丈夫です。
オンラインレッスン(マットピラティスのみ)
オンラインでもレッスンの最後に質問タイムを設けています。そのため、初心者も経験者も安心してご受講いただけます。見学だけでもOKです！
Best body line
今年こそ、自分のカラダを好きになる最高のボディラインへ
PROFILE
プロフィール
本多志帆 / Honda Shiho
.era代表国際資格 : BASI Pilates certified comprehensive (Mat/Machine) instructor 取得 (指導者認定)
2013年YOGAスタジオの受付のパート開始をきっかけにYOGAを始める。2017年インストラクターを目指し、大手スポーツクラブに転職。YOGAだけではなくスタジオレッスンを担当し、ジムトレーナーとしての学びを深める。2020年マシンピラティスの良さ、深さに感動を覚え、BASI pilatesにてピラティスを学ぶ。インナーマッスル講師として市内高校テニス部にて選手のサポートも実施しております。
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お得なキャンペーンプラン
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- マシンピラティス体験
- 料金: 8,200円
形式: マンツーマンレッスン
- マットピラティス体験
- 料金: 4,400円
形式: グループレッスン
- オンラインピラティス体験
- 料金: 無料
形式: マット・グループレッスン
- ・無料体験レッスンへのご参加は初めての方1回限りとさせていただいています。
- ・体験初日にマンツーマンのパーソナルチケットご購入で入会金3,300円
- ・体験初日に月額プランご入会で入会金3,300円+体験料キャッシュバック(マットピラティスに限る)
- ・キャンセルは前日まで、当日キャンセルの場合は料金が発生いたします。
- ・全ての料金は税込みです。
ACCESS
住所:〒461-0011
愛知県名古屋市東区白壁3−3−9
大成レジデンス白壁店舗側201
TEL:052−908−1107
営業時間 9:00〜22:00
定休日 不定休
レッスン中はお電話に出れない場合がございます。
※お電話の折り返しは致しておりません
名鉄瀬戸線清水駅から徒歩8分
近隣コインパーキングあり。チケットにて一部負担あり(名鉄協商に限る)