MACHINE PILATES
マシンピラティス
マシンピラティスとは
マシンピラティスとは専用のマシンを使って行うピラティスです。
鍛えたい部分を効率よく鍛えることができ、
インナーマッスルの強化や基礎代謝の向上など様々な効果があります。
マットピラティスよりも負荷を調整できるので、
初心者やシニアの方もマシンにサポートしてもらいながらエクササイズに取り組めます。
マシンを使用することで何百種類ものエクササイズを行うことが可能なため、
目的に合わせてトレーニングを行いましょう
マシンのご紹介
リフォーマー
ピラティスの代表的なマシンで体をリフォーム（改良）する 万能マシンとして名前がつけられています。 可動式のベットのような形をしており、寝た状態で下半身の運動が行えます。 足腰だけでなく、鍛えたい部位のケア、体幹の強化や 全身のトレーニングまで様々なアプローチが可能で。 目的に応じて最適なトレーニングを提供することができます。
キャデラック
アメリカの高級車キャデラックのようにたくさんの装備が備わってることから 名付けられたマシンです。 ベッドの周りにフレームが設置され、 上部にはバネやバーが取り付けられている安定感のある構造をしています。 フレーム部分に取り付けられているパーツを利用して 起き上がるのが難しい状態でも安全にトレーニングする事ができ、 局所的なトレーニングからアクロバティックなポーズまで行うことができます。
ワンダーチェア
他のマシンと比べて小ぶりな椅子型のマシンで、ピラティスを考案した ジョセフ・ピラティス氏が自宅が広くないクライアントのために 作られたと言われています。 小ぶりでもエクササイズのバリエーションは豊富で、 腹筋や脚や股関節の強化のほか、 肩や腕のインナーマッスルを鍛えるアームワークまで 細かな部分にアプローチできます。
ラダーバレル
ラダー（はしご）とバレル（樽）が一体化し、 緩やかな曲線で構成されている、バネを使わないピラティスマシンです。 ラダーの曲線を利用して背骨を伸ばしたり、 バレルの上に脚を置いてハムストリングや股関節のストレッチをすることができます。 難易度も自由自在にでき、上級者のパフォーマンス向上などにも 使われています
希望のお日にちを問い合わせフォームよりご連絡ください。
ACCESS
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大成レジデンス白壁店舗側201
TEL:052−908−1107
営業時間 9:00〜22:00
定休日 不定休
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名鉄瀬戸線清水駅から徒歩8分
近隣コインパーキングあり。チケットにて一部負担あり(名鉄協商に限る)